您当前位置: 首页 > 心理健康 > 正文

入学教育六||安全教育之心理健康
      
心理健康篇
 
一、大学新生常见的心理问题
 
入学适应问题
一位女大学生,入校以来对新环境极不适应,口音不习惯,生活不习惯,身边没有熟人,经常偷偷躲起来哭,经常向父母哭诉,多次向父母提出退学。
 
人际交往的困惑
某男生自入校以来,多次与室友产生意见分歧,又不擅解决,往往不欢而散,感觉自己被孤立,每天在校园内形单影只。
 
学业竞争带来的压力
某女生从大学入学开始,一直对专业认识、认可度不高,成绩在班级排名靠后,让高中在班级名列前茅的她心理压力很大。
 
失去奋斗目标
某男生入校后高考成绩班级排名前列,但突如其来的“宽松”生活令其一下子使不上劲学习,感到迷惘。
 
二、出现入学适应问题的原因
1.人的理性局限。人的理性并不是天生的,我们的情绪很多时候会受到各种因素的影响,致使我们变得情绪化,而情绪化的背后又往往与非理性的思考有关,易滋生低落、焦虑等负面情绪。
2.过度自我关注。即不能可观把握自己与别人的关系,通常对自己行为、情感活动体验深刻,行为上易追求完美,情感上易焦虑抑郁。
3.延缓偿付期延长。年轻人虽在生理上已表现出足够的成熟,但在履行社会义务和责任方面相对延缓。
 
三、大学生心理问题解决过程
1.需要知道的一些事实
A.生活发生了什么变化?
B.学习发生了什么变化?
C.人际关系发生了什么变化?
 
2.需要掌握一些方法
A.宣泄    C.运动    
B.倾诉    D.音乐
 
3.需要了解一些途径
A.校园心理疏导网络:心理辅导老师、辅导教师、班助、班级心理委员。
B.疏导形式:面对面咨询、电话咨询。
 
四、给大学新生的建议
●做一个自律的人
●学会沟通
●学会适应现状
●学会倾诉
●制定学习计划和目标
●改变学习策略